• 浅谈高血压的家庭护理 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


    [关键词]高血压;家庭护理

    高血压是严重威协人们健康的常见病,是冠心病和脑卒中的重要危险因素,随着经济的发展,人口老龄化以及人们生活方式的改变和工作节奏的加快,高血压的患病率呈逐年上升趋势,且患病年龄越来越年轻化,此病具有缓慢进行性发展,血压不易控制,导致心脑血管疾病的特点,许多患者由于对高血压病的错误认识,在住院期间血压控制正常,症状减轻或消失,出院后未坚持正确的治疗和有效的护万博英格兰超级联赛球队,万博体育英超网页版,万博娱乐官方网址理指导,导致了不良后果的发生,因此为高血压家庭治疗的患者拟定一份系统的、科学的护理计划,并督促其实施执行,对帮助患者控制病情,提高生活质量有着重要作用。

    、高血压的出院健康教育

    高血压病程长,大多数患者需终生服药治疗,所以健康教育尤为重要,根据患者个体情况,以及对疾病防治知识的掌握程度针对性地制定适合高血压患者家庭治疗护理的健康教育计划以及药物的服用方法及不良反应的处理等,有效地进行宣教,甚至于印成小册子让患者保存以提高对疾病的认识。

    、生活方式干预

    心理干预对高血压患者有较好的治疗作用

    人在长期精神紧张、压力、焦虑、噪音、强视觉刺激下可引起高血压、在暴怒、激动时,血压也会骤然升高,所以给予心理行为的干预,使患者情绪稳定,减少情绪波动的因素,居住环境要安静舒适,保证适当的休息和睡眠,患者要设定适当的生活期望值,适时释放工作压力,保持淡定的情绪。社会、家庭向患者提供的心理支持,可有效地减轻焦虑、紧张情绪。

    饮食计划可改善血压

    高血压患者的饮食原则三少三多少糖多果、少盐多醋、少荤多素,主餐饮食要定时定量,不可暴饮暴食,饮食以清淡为主,宜食低脂肪、低胆固醇食物,烹饪宜选用植物油,以水煮为主,避鱼腥辣刺激油炸食品,高血压患者每天食盐的摄入量应控制在为宜,可多食含钾高的食物和水果,如橘子、竹笋、冬菇等。维生素有促进脂肪代谢的作用,降低胆固醇水平,故应多食一些新鲜水果和蔬菜。另外,高血压患者应尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等,硬水中含有较多的钙、镁、离子可调节血管的舒缩功能。

    适当的体育锻炼,可降低血压

    应根据患者个体情况,在恰当的时间选择恰当的体育运动。跑步是一种简单的行之有效的有氧运动方式,中老年人可选择步行慢跑、打太极、骑万博英格兰超级联赛球队,万博体育英超网页版,万博娱乐官方网址自行车等,研究证明有氧运动周后高血压患者血压显著降低,胆固醇含量减少,血管弹性增加,心脏功能加强。运动的强度应因人而异,频率为第周次,每次分钟即可,应根据季节气候而定。

    高血压应戒酒戒烟

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    有科学研究,饮酒量与血压水平呈正比,所以高血压患者应少饮酒或不饮酒,香烟中含有大量尼古丁、焦油等有毒成份可加速血管的硬化,故高血压病人应劝其戒酒戒烟

    排便通畅等有助于控制血压的升高

    便秘是高血压患者的大敌,预防便秘除日常多吃粗粮和含高纤维素食物外,还应多运动、适量饮水,养成良好的排便习惯,此外,高血压患者沐浴时,水温不适过高,洗浴时间不宜过长,以防体位性低血压的发生

    、小结

    高血压患者病程长,对于家庭治疗的患者一是降低血压,控制症状;二是防止合并症和并发症的发生,三是对患者提供全程的护理干预,提倡全民健身,养成健康的生活方式,保持乐观向上的情绪。

    参献文献

    []中华人民共和国卫生部心血管疾病防治研究中心(年修订版)




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